Ofta är vi så upptagna med att fokusera på vad vi vill åstadkomma och vad vi önskar oss i livet, att vi glömmer bort att vara tacksamma över det vi har.

Att känna äkta tacksamhet är bland det viktigaste i livet. Vi tycker kanske att det är tråkigt på arbetet och glömmer att vara tacksamma över att vi faktiskt har ett arbete som genererar en inkomst. Kanske tittar vi snett på vår gamla bil, istället för att uppskatta att vi har en bil att använda. Vi glömmer också ofta bort att vara tacksamma över de små sakerna i livet. Solskenet, fågelkvittret, doften av blommor, den goda frukosten, den varma kappan, vår hälsa, de bekväma skorna osv. Det finns ett gammalt talesätt som lyder:

Jag var ledsen för jag saknade skor, tills jag mötte en man utan fötter.

Skaffa en tacksamhetsdagbok och ta för vana att skriva i den då och då. Känn efter i hjärtat. Vad är du tacksam över just idag?

Skrivböcker i skinn dekorerade med mönster och kristaller. . Den ena prydd med grön malakit och den andra prydd med ljusbrun tigeröga.

Din tacksamhetsdagbok kan se ut precis hur som helst. Välj en bok som du tycker om och som du gillar att ta fram och skriva i. Förvara den på ett ställe där du inte glömmer bort den.