även små saker kan få dig att må bra

Det finns olika former på rökelser. Vissa är tillverkade så att de har en tunn pinne i ena änden som inte brinner och som skall sättas i rökelsehållaren. Vissa rökelser är jämntjocka och passar i andra typer at rökelsehållare. Det finns även rökelser i form av koner.

Det behövs inte alltid så mycket för att skapa välbefinnande. Det kan handla om att omge sig med dofter man tycker om, att tända levande ljus, att använda en massagekudde, ta ett fotbad eller att lyssna på musik som man gillar. Det viktiga är att det ska vara enkelt och inte ta så lång tid att iordningställa. Om det känns krångligt är vi nämligen benägna att strunta i det. Så fundera över vad du kan införa i din vardag för att på ett enkelt sätt skapa en stund av välbefinnande.

Eteriska oljor finns i en mängd olika dofter. Häll några droppar eterisk olja i tråget på aromalampan och fyll sedan på med vatten innan du tänder värmeljuset. När vattnet blir varmt dunstar det och en härlig doft sprider sig i rummet.
Förvara gärna dina små flaskor med eterisk olja i en fin liten låda.

Doftljus finns som blockljus, i glashållare och som värmeljus. Välj form och doft som passar dig.