Inget är viktigare än din hälsa! Det är bara du som kan påverka hur du mår. Om du inte mår bra, kan du inte heller hjälpa andra att må bra. Du behöver därför prioritera dig själv - inte bara andra. Tryck inte bort de jobbiga känslorna. Det leder ingenstans. Gör istället något åt det som du upplever är jobbigt. Börja förändra ditt liv. Kanske behöver du lära dig att säga “nej”? Kanske behöver du ta tag i något som tynger dig? Kanske behöver du mer avslappning och återhämtning eller kanske behöver du en aktivitet som får dig att bli glad? Det kan kännas svårt att säga “nej” och att börja sätta gränser. Det kan därför kännas lättare att till en början göra det i begränsad omfattning. Träna genom att säga “nej” utan att förklara dig. Du behöver ingen motivering till att inte vilja något. Börja med att dra enkla gränser för människor i situationer där du känner dig trygg.

När du ska börja prioritera dig själv, behöver du skapa nya vanor som får dig att må bra. Kanske drömmer du om att ha tid för meditation, att börja skriva en reflektionsdagbok eller börja dra ett vägledande tarotkort varje dag? Din tid är nu!

Det är dags att börja agera nu!

För din egen skull!