ATT MÅ BRA
Att må bra handlar om att ha balans och harmoni i livet. Detta inkluderar en hel del olika saker och du behöver prioritera det som är viktigast. Dygnet har 24 timmar. Däri skall allt rymmas och ofta är det saker som får dig att må bra som får stryka på foten. Så behöver det inte vara. Genom att göra förändringar i ditt liv kan du hitta en mer välfungerande tillvaro.
Hitta balans och harmoni i ditt liv!
Ta hand om dig!
VAR NÄRVARANDE I NUET
Det är lätt att springa för fort genom livet. Att aldrig stanna upp riktigt. Att alltid ha tankarna på det som skall komma. En del av att må bra - är att vara i nuet. Det innebär att du fokuserar på det som händer just nu. Inte på vad som ska hända sen. Om du exempelvis äter, fokusera bara på att njuta av maten. Om du går en promenad, fokusera bara på allt det vackra runt omkring dig. Detta betyder inte att du ska sluta planera saker framöver, bara att du inte skall fokusera på dem innan det är dags.
Var här och nu!
du är huvudperson i ditt liv. bara du kan göra de förändringar som behövs för att du ska må bra!
Låt saker få ta lite tid!
blicka inåt - se framåt
Förändring kan ta tid. Du kommer sannolikt möta en hel del utmaningar på vägen mot ditt mer harmoniska och balanserade liv. Ha tålamod och ge inte upp på vägen dit!
påbörja din resa mot att må bra
Explore wellness principles on your own schedule through a variety of online lessons.
The ideal choice if you want a personalized plan that is tailored to your goals and lifestyle.
Access to our growing collection of lessons, workshops, and exclusive content.